Dụng cụ tập luyện trị liệu đau mỏi cổ vai gáy

Đau mỏi vai gáy cổ có nhiều nguyên nhân, song nguyên nhân chủ yếu là do thoái hóa cột sống cổ và cột sống cổ mất đường cong sinh lý bình thường từ đó giảm lưu thông tuần hoàn não, thoát vị đĩa gây chèn ép gây ra các chứng đau vai, cổ gáy, stress, đau đầu.

Điều này thường do chúng ta ngồi không thẳng cổ, đi gù, nằm ngủ gối quá cao lâu ngày gây tổn thương hoặc người cao tuổi thoái hóa xương.

Giải pháp đầu tiên và rất hiệu quả khi bệnh chưa quá nặng là chung ta thay đổi tư thế cổ ở dạng thẳng, tập đưa đốt sống cổ về đúng vị trí của nó giúp giảm chèn ép, giảm sức căng cơ thang từ đó các triệu chứng đau, mỏi sẽ được cải thiện.

Sử dụng dụng cụ tập luyện hàng ngày là một phương pháp rẻ tiền mà hiệu quả.

Bạn có thể tập ngay tại văn phòng vào giờ nghỉ hoặc tại nhà khi kết thúc ngày làm việc mệt mỏi, khi đang đau nhức hoặc trước khi đi ngủ.